PsyScale自评量表实验室

PSS-10 · 10 题 · 5 点 · 时间窗「过去一个月」

知觉压力量表（PSS-10）·作答

预计 2 分钟。以下指导语是本站施测口径的一部分，请不要自行改写：

以下问题询问你在过去一个月里的感受和想法。请就每一题选出最符合你实际情况的频率。答案没有对错之分，请凭实际情况作答。
已答 0/10
  1. 01过去一个月里，你有多少次因为发生了意料之外的事情而感到心烦意乱？
  2. 02过去一个月里，你有多少次感到无法掌控生活中重要的事情？
  3. 03过去一个月里，你有多少次感到紧张，并且觉得「压力很大」？
  4. 04过去一个月里，你有多少次对自己处理个人问题的能力感到有信心？
  5. 05过去一个月里，你有多少次感到事情正朝着对你有利的方向发展？
  6. 06过去一个月里，你有多少次发现自己无法应付你需要做的所有事情？
  7. 07过去一个月里，你有多少次能够控制生活中的恼人事情？
  8. 08过去一个月里，你有多少次觉得自己能够应付得上、把事情掌握住？
  9. 09过去一个月里，你有多少次因为事情超出你的控制范围而感到愤怒？
  10. 10过去一个月里，你有多少次感到困难堆积得过高，以至于无法克服？

附加信息（可留空，只存本机）

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